Olha eu aqui...

Olá pessoas!!

Demorei um mês, mas voltei!! Nesse um mês eu passei de 69,9 para 68,8. :D
Tudo bem, poderia ser bem mais e não foi, mas meu saldo continua positivo, pois poderia muito bem ter engordado esses 1,1 kg. Mesmo devagar, percebo que minha mudança é mais firme, não é aquele lance desesperado que amanhã vou abandonar e voltar a comer desesperadamente.

Agora é continuar persistente e me esforçar para ir além dos resultados que tenho alcançado.

Assim que tiver boas notícias e tempo, volto aqui para contar. Espero que fiquem felizes com meus resultados, pois eu estou!!

Bjos!!

Seja bem-vinda casa dos 60!!!

Fazia tempos que não vinha por aqui, até me assustei com a data da última postagem.
Mas hoje venho com muita alegria falar que, mesmo com passos de formiga, mas com muita vontade, saí da casa dos 70, agora estou na dos 60. Tudo bem que arranhando, né... fui na nutri ontem e meu peso foi de 69,9 kg!!!! \o/
Para mim é uma grande notícia, pois há quanto tempo queria voltar para os 60 e poucos kgs e não conseguia... agora, finalmente, consegui!! Não quero voltar nunca mais para os 70 kg, xô!! Longe de mim!! É muito peso para alguém que não chega a medir 1,60... =\
Mas, graças a Deus, ao bom trabalho da nutri e ao meu esforço (claro!), eu consegui vencer mais uma etapa. Agora é seguir em frente, rumo ao meu objetivo inicial que é 68 kg... essa meta eu tracei com a nutri. Depois, vamos ver o que ela me propõe, mas minha ideia e meu sonho é chegar aos 57 kg, talvez não seja possível, mas 59 kg já seria bom demaisssss.... =D

Bjos personas, por hoje era isso...

Mi

Saldo do mês

Olá minha gente!!

Sei que ando meio devagar no blog, mas não na R.A., esta segue bem e hoje vim trazer boas notícias!!
Fechei um mês na nutri e foi de sucesso, eliminei 3,8 kg nesse período e estou super feliz por isso!!

Não foi fácil, mas também não posso dizer que foi difícil, eu apenas me esforcei, saí da zona de conforto e busquei por mim, creio que nunca estive tão decidida a mudar quanto agora. =)

Estou com ânimo, estou disposta a continuar nessa trajetória e não vou olhar pra trás, até porque a recém dei meus primeiros passos, não perdi nem os primeiros 5 kg ainda...rsrsrs

Mas é isso aí, termino o mês com meu saldo positivo e não vou "comemorar" a Páscoa me entupindo de comida, vou comemorar de coração, com alegria, e cheia de novas atitudes.

Beijos e Feliz Páscoa à todos!!

Michelle

Feliz, feliz, feliz

Ah meninas!!! Coisa bem boa é ver os frutos... :)
Depois de uma semana eu voltei na nutri e com expectativa bem baixa, pois prefiro não criar muitas esperanças e no fim acabar me decepcionando.
Pois bem, lá cheguei eu com minha grade na mão, tinha anotado tudinho, inclusive tive a cara de pau de anotar "BIS (não sei quantos)", mas faz parte do processo e temos que ser sinceras mesmo. Afinal de contas, queremos enganar a quem?
Entreguei a grade, ela analisou, e disse que era normal os deslizes, pois estou em uma fase de mudanças, mas que o importante era jamais desistir. Eu disse pra ela que não tava esperando dar muita perda de peso, pois sempre tive problemas com retenção de líquidos e etc, apesar dela achar que eu estava com o rosto bem mais fino.
Quando subi na balança e vi o pesinho (sabem aquelas balanças médicas, dá pra medir a altura tbm) descendo, descendo, descendo...hehe...nem acreditei!
Resultado: Eliminei 1,9 kg! Em uma semana! Foi a maior perda de peso que tive em toda a minha vida! Nem acreditei mesmo, saí do consultório com um sorriso de orelha a orelha... =D
A nutri me parabenizou e quando chegou na salinha de espera, onde meu marido estava, olhou para ele e depois para mim e me perguntou "não vai contar pra ele?" Bem faceira tbm com meu resultado!
Fiz a melhor decisão, procurei ajuda profissional e estou bem contente.
Legal que, dessa vez consegui adotar de vez o consumo de arroz integral e pão integral, pois antes tinha bastante dificuldade de consumi-los, mas agora estou comendo com mais naturalidade.
Por isso que o título hoje se resumiu a "Feliz, feliz, feliz", quer mais?? hahaha

Bjo, bjo

P.s.: Estou participando tbm do Desafio Mais Leve do Que Nunca do blog da Sammy o Mais Light do Que Nunca e na 2ª pesagem já fiquei em 5º lugar!! \o/

A quantas anda

Nossa meninas, esqueci completamente de vir aqui atualizar... e pior, pensei que já havia atualizado sobre a nutri, mas agora que vi que fiquei só na promessa.
Bom, vamos do princípio, na quarta fui de fato na nutri e saí de lá com vários sentimentos:

1. Em choque, devido ao diagnóstico de "Obesidade Grau I" com meu IMC em 30,6 :(
2. Feliz por ela ter dito que tenho uma cintura "fina" 
3. Empolgada com a ideia de finalmente mudar
4. Determinada a fazer tudo diferente

Enfim, a consulta foi muito boa e logo de cara já simpatizei com a nutri, criamos uma certa afinidade e creio que isso será de grande valia. Algo muito legal da parte dela é bolar o cardápio na hora, a consulta levou aproximadamente 1h30 e saí de lá com o cardápio personalizado, pois ela elaborou na minha frente, e tudo de acordo com meus gostos, preferências e horários. Amei!
Outra coisa interessante é que ela dá um "Diário Alimentar", tenho que anotar TUDO o que como, tipo café da manhã, lanche, almoço, lanche da tarde, janta e ceia. Item por item! Como a gente se apavora com o tanto de deslizes que cometemos, principalmente no fim de semana, que eu sofri pra caramba, pq fugi da RA e morri de vergonha de colocar na grade que havia exagerado.
Mas os altos e baixos fazem parte e não serão dois dias que irão estragar meus outros cinco dias perfeitos! Não é verdade?
E hoje tem fotinho, fiz um sanduíche muito lindo para o meu lanche da tarde, não sei se tá perfeito para RA, mas que é um grande esforço e uma mudança no meu estilo de vida isso é!! Espero que gostem e amanhã tem nutri de novo!!!!!!! :D

Pratinho transparente e mesa de mármore para ofuscar meu sanduba :(

E mais uma decisão!

Meninas, mais uma decisão tomada! Quarta-feira (27/02) marquei nutri pra mim!! Nem acredito, vou voltar com tudo agora!! A academia ainda não consegui fechar, mais por questões pessoais mesmo... =\
Mas sei que de passo em passo, chegarei ao meu objetivo!!
Fiquem torcendo por mim, espero voltar na quinta com as novidades da nutri... :)
Ando bem preocupada tbm, pois tenho inchado demais e acho que não é normal. Ando com os meus dois dedões do pé meio dormentes, alguém já sentiu isso?? Não sei se é devido ao meu novo trabalho que passo mais tempo em pé do que estava acostumada, ou se é por causa do excesso de peso e por estar inchando muito... :(
Vou tentar descobrir o que é isso, pois é muito ruim estar sentindo essa dormência nos dedos.
Bom, de momento era isso. Conto com o apoio de vocês!!

Pequenos passos

Antes de mais nada, decidi fazer diferente dessa vez. Eu sempre tentava engrenar na RA para depois fazer alguma atividade física e óbvio, isso nunca acontecia. Então, já combinei com uma amiga que é matriculada em uma academia (ao lado do prédio que eu moro!) de irmos lá semana que vem para eu fazer minha avaliação. Já quero começar o quanto antes e ela (minha amiga) está determinada a me ajudar! E isso é ótimo, pois estarei acompanhada de uma amiga que me dará ânimo para prosseguir.
São pequenos passos, decisões simples, mas que fazem a diferença na nossa mudança.
Esse ano é o meu ano! :)

Como estou

Eu falei na primeira postagem o quanto eu estava decidida a mudar e hoje, quero falar de como estou no momento.
Atualmente estou com 76 kg, me sinto cansada, minhas pernas, pés e mãos estão sempre inchados e minhas roupas estão apertadas. Parece que foi ontem que eu pensei que faltavam 6 kg para chegar aos meus tão sonhados 57 kg, na época (2011) parecia muito os tais 6 kg. Como a gente é boba! Hoje, estou exatamente 19 kg distante do meu sonho!! E agora? O que fazer? Tenho que parar de lamentar o passado, mas infelizmente não tenho tido forças. :(
Por isso, decidi voltar com o blog (num canto novo), entrar de vez para uma academia e determinar a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR para a minha vida. Desculpem-me as vegetarianas, mas preciso para de comer tanto carbo e comer mais proteína, acho que no estado atual, sou capaz de comer uma panela de arroz sozinha!! Que vergonha...
Mas chega disso tudo, espero contar com o apoio de todas vocês!!
Quarta-feira vou na academia fazer minha avaliação e elaborar meu treino!! \o/

Decidida a mudar

A decisão demorou, mas chegou.

Esta é minha casa nova, lugar de mudança, lugar de fazer tudo diferente. Se eu pensava saber alguma coisa, hoje decido assumir minha ignorância! Não sei nada, esta é a verdade. Porém, estou pronta a mudar, estou decidida a mudar, cansei!
Hoje meu peso é de fato um peso para mim, carrego a tristeza de quem não é feliz com a imagem que vê no espelho, me sinto abatida, me sinto envergonhada. Por isso, não posso mais continuar como estou e o basta está dado!
Conto com o apoio, a confidencialidade, a gentileza, a atenção e a compreensão, que só quem está na mesma situação ou já esteve pode ter.

Abraços e até breve!